孕期是宝宝成长发育最关键的时期，对于准妈妈来说，均衡的饮食对胎儿健康至关重要。因此，准妈妈需要特别注意饮食习惯，避免食用容易致胎儿畸形的食物，以确保宝宝的健康。
1.咖啡因：咖啡因会影响胎儿的神经发育。建议孕妇一天不要超过200毫克的咖啡因摄入量，以减少咖啡因对胎儿的影响。
2.生鱼类食品：生鱼类食品中的细菌和寄生虫可能会对胎儿产生危害，建议孕妇避免生鱼寿司、生蚝、生蟹等食品。
3.生肉类食品：生肉中可能存在细菌和寄生虫，建议孕妇避免生肉、生鸡蛋等食品。如果非常喜欢生肉，应该挑选一些高品质并且经过处理的生肉熟食。
4.含有生物素酶的食品：如豆芽、芹菜、口蘑等，这些食品容易滋生细菌，导致食物中毒。孕妇应该尽量避免食用这些食品。
5.含有过多维生素A的食品：过多的维生素A可能导致胎儿畸形，孕妇应该避免食用大量的肝脏、动物肉类、鱼肝油等富含维生素A的食品。
6.盐分过高的食物：高盐饮食会增加孕妇患糖尿病和子痫前症的概率，容易导致胎儿畸形。孕妇应该少食用盐分过高的食物，如香肠、腊肉和卤肉等。
总之，孕妇应该科学合理的饮食，尽量避免食用上述容易致胎儿畸形的食品。同时应该增加新鲜果蔬和高营养食品的摄入，保证孕期营养的均衡和足量。
