补钙是宝宝生长发育的重要步骤之一，宝宝补钙需要时刻注意，如果不注意补钙，就有可能导致骨骼发育缓慢、骨折等骨骼疾病的发生。那么，宝宝补钙应该怎样做呢？以下是一些具体的方法。
1.合理搭配营养餐
建议宝宝每日摄入钙质300～500毫克。其实母乳、婴儿奶粉、鱼类、果蔬都是很好的膳食来源，所以宝宝可以吃些牛奶、酸奶、蛋、贝类、紫菜、豆腐、蔬菜等富含钙质的食物，搭配富含维生素D的食物，能够帮助身体吸收钙质。
2.晒太阳
晒太阳也能补钙。晒太阳既可以通过皮肤吸收到紫外线，形成维生素D，也能促进肠胃对钙质的吸收。宝宝每天需要晒20分钟至30分钟的合适时间，注意避开中午阳光强烈的时刻，也应该及时补充防晒措施。
3.正确的喂奶方法
宝宝补钙除了饮食的注意，更要注意喂奶的方法。它必须是被非常温柔地抱着，坚定地保持放松，默默地聆听身体的声音。这便可以保证宝宝能够充分吸收奶粉，以尽早为骨骼生长提供足够的钙质。
4.多运动
宝宝需要进行适度的运动，否则长时间的坐着，对骨骼的生长也会产生影响。在室内可以安排一些适当的游戏或放置健身器材，让宝宝运动起来，同时也能让宝宝对于自身**的改变产生兴趣和自信。
总之，宝宝补钙应该注意饮食的搭配、经常晒太阳、正确的喂奶方法和适度的运动。以上这些方法都能有效地满足宝宝日常的钙质需要，有助于宝宝骨骼的稳定发育，保证宝宝健康成长。
