宝宝身体缺维生素D时，建议补充富含维生素D的食物或饮食补充剂。维生素D对婴儿的骨骼健康和免疫系统有重要影响，因此宝宝缺维生素D可能会导致软骨病、佝偻病等疾病。
以下是一些富含维生素D的食物：
1. 鲜鱼：三文鱼、鲭鱼、鳕鱼和金枪鱼等都是富含维生素D的好选择。
2. 蛋黄：蛋黄中含有较多的维生素D，每100克蛋黄中的维生素D含量约为30IU。
3. 奶制品：含有营养丰富的奶制品，如酸奶、牛奶和奶酪，可以帮助孩子们摄入足够的维生素D。
4. 瘦肉：像鸡肉、瘦牛肉和猪肉中，含有少量的维生素D。
5. 蘑菇：晒过太阳的蘑菇会产生维生素D，每100克干的蘑菇中的维生素D含量约为300IU。
除了食物外，儿科医生可能会建议宝妈给宝宝补充维生素D饮食补充剂。这种补充剂可以通过口服滴液或其他形式供应，可以满足宝宝正常发育所需的每天所需维生素D量。但还是提醒宝妈一定要在医生指导下使用维生素D饮食补充剂，避免使用过量。
