测量胎心率是了解胎儿在子宫中生长和发育状况的一种方法，通常在医疗机构中进行。但是，在一些特殊情况下，有时候我们也需要在家中测量胎心率，例如孕妈妈身体不适、需要定期监测胎心率等。在家如何测量胎心率呢？以下是一些常用的方法：
1. 手动测量法
用两根手指压在肚子上，找到胎儿心脏的位置，一般在肚脐上方，然后计时，记录30秒内胎心跳动的次数。30秒结束后，将计数结果乘以2，即得到1分钟内的胎心率。
2. 胎心率检测仪
市面上有许多胎心率检测仪，可以在家中使用。使用前需要详细阅读说明书，正确操作。一般需要涂抹一些凝胶在腹部上，然后将探头放在腹部上，系统会自动监测胎心率，并在屏幕上显示。
3. 手机应用程序
有一些手机应用程序可以帮助测量胎心率，使用时需要按照应用程序的指导进行操作。
无论使用哪种方法，在测量时都需要注意以下几点：
1. 测量时间不宜过长，一次不要超过5分钟。如果超过5分钟还不能确定胎儿的心跳情况，应及时就医。
2. 在测量前，需要认真清洗双手和腹部。
3. 测量时需要保持平静，不要过度焦虑或兴奋。
4. 如果胎儿没有心跳或心跳异常，应及时就医。
总之，在家测量胎心率是一种辅助监测方法，需要在医生的指导下进行，不能代替医生的专业化检查。
