维生素D是宝宝健康成长所需的重要营养素之一，它可以帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼生长发育，增强免疫力和神经系统功能。尤其在宝宝出生后的头几周甚至月份里，宝宝维生素D的需求量通常很高，因为婴儿自身无法从普通食物中摄取足够的维生素D。那么，宝宝的维生素D应该在什么时候吃呢？
根据目前的科学研究和医学建议，宝宝从出生起就应该开始补充维生素D，直至3岁左右。每天应当补充400IU的维生素D，以确保其充足的营养摄取。一般而言，维生素D可以通过补充口服液或者使用含维生素D的奶粉或固体食物进行摄入。
在宝宝初生阶段，通常建议每天额外补充400IU的维生素D，直至宝宝开始食品辅食。这是因为宝宝刚出生时，体内的维生素D水平很低，需要额外的摄入维生素D来帮助其充分吸收和利用钙质。随着宝宝日渐成长，从4个月开始慢慢引入辅食，可以通过含有维生素D的奶粉或固体食物来摄入维生素D。同时，需要注意的是，维生素D应该均匀地分配在每日的饮食中，而不是一次性摄入过量。
总之，对于宝宝的维生素D摄入来说，建议从出生起就开始每日额外补充400IU的维生素D，随后通过均衡的食品辅助和营养摄入来满足宝宝的营养需求。同时，如果有任何疑虑或问题，应当咨询医生或儿科专家的建议。
