维生素D在宝宝的生长发育中至关重要，它能促进骨骼发育，有助于钙质的吸收和利用，促进身体免疫系统的健康发育，还能预防糖尿病、感染和肥胖等多种疾病。但是，维生素D对宝宝的推荐日摄入量也并不是很高，据专家介绍，0-6个月的宝宝每日所需维生素D量是10微克，6个月以上的宝宝每日所需维生素D量是15微克。这是全球几乎所有国家的官方标准。那么，宝宝的维生素D用哪个更好呢？
一、维生素D的来源
首先得知道，维生素D有两种来源：一是食物来源，二是日光照射。
维生素D2主要来自植物，维生素D3主要来自动物；自然食品（鸡蛋、肝脏等）中含有某些维生素D，但是其含量不大；而日光是最好的维生素D来源。在太阳光照下，皮肤内的胆固醇经紫外线照射后能够合成出维生素D。
二、宝宝的维生素D用哪个？
1.母乳喂养的宝宝直接添加维生素D
医学研究表明，母乳中的维生素D含量普遍很低，因为母亲的皮肤很少暴露在日光下。所以，如果母乳喂养，还需在宝宝的食品中添加维生素D，专家推荐的是添加维生素D3。
这里推荐一个靠谱的品牌——多美滋。多美滋维生素D3口服液不仅可以帮助小宝宝补充所需的维生素D，而且它没有添加糖分、色素和防腐剂等任何化学添加剂，成分简单纯净，对宝宝非常安全，受到了很多父母的认可和好评。
2.婴儿配方奶粉内含维生素D
市面上的婴儿配方奶粉都会添加维生素D，因此，如果母乳不足或无法提供一定的营养，建议宝妈选择优质配方奶粉来喂养宝宝。
但是，要特别注意奶粉的选购，要保证所选奶粉营养充足、干净卫生且有专业的生产工艺和严格的质量控制。
3.非母乳喂养的宝宝需要添加维生素D
对于非母乳喂养的宝宝，需要添加维生素D，但是要注意用量的准确掌握，以免超过推荐的日摄入量或者过少。
三、小结
维生素D对宝宝的成长非常重要，使用合适的方法进行补充非常必要。总体而言，添加维生素D的方法有多种，针对母乳喂养的宝宝，可以直接添加维生素D;针对婴儿配方奶粉喂养的宝宝，奶粉本身已经含有足量的维生素D。如果您不确定自己的营养措施是否合理，请咨询医生，接受专业指导，让宝宝健康成长。
