补钙是婴幼儿健康成长的重要环节，对1岁的宝宝来说特别重要。 但是，对于宝宝来说如何正确补钙可能对大人比较困难。 需要注意的是，补钙不仅仅要注意补钙量，还要注意补钙的方式。 下面是关于如何正确补钙的一些重要提示。
1.合理添加钙质饮食
首先，合理添加钙质饮食也是一种非常有效的补钙方式，这样既能保证身体的营养需求，也能减少副作用和损失。 宝宝可以通过食物来摄取钙质，如牛奶、鲤鱼、虾皮、豆类、蛋黄等。 在喂养宝宝时，需要尽可能让宝宝多食用富含钙质的食品，将宝宝的饮食营养均衡增加。
2.钙剂
如果宝宝的膳食摄入不能满足身体需要的钙质，可以给宝宝适当加喝一些钙质。 但是，应该注意的是，不宜盲目的给宝宝加钙剂，应该根据婴幼儿的年龄和体重量来确定用量。 同时，宝宝也不能长期吃钙剂，需要在医生的建议下控制。
3.运动和阳光
除了饮食和钙剂，运动和阳光直接也是补钙的方式。 运动可以促进宝宝骨骼发育，并提高身体对钙质的吸收率。 而阳光则可以增强身体对钙质的吸收效果。 宝爸宝妈可以带宝宝在户外活动，并在早晨和晚上太阳下山之前将宝宝暴露在阳光下。
总之，1岁宝宝补钙虽然不可忽视，但需要注意补钙方式的选择。 宝爸宝妈应该根据宝宝的实际情况开展有效的补钙行动。 最重要的是，婴幼儿健康成长需要家长和医生的共同呵护，宝爸宝妈应该在儿科医生的指导下进行补钙措施。
