三到六岁的宝宝是生长发育的重要阶段，需要充足的营养来支持身体的正常发育。其中，钙是宝宝骨骼发育所必需的关键元素之一。在这个年龄段，宝宝每天需要摄入适量的钙来维持身体健康和正常发育。那么，三到六岁宝宝补钙应注意什么呢？
1. 保证足够的蛋白质摄入
蛋白质是骨骼发育的关键，可以帮助钙在体内有效吸收和利用。因此，宝宝每天应该摄入足够的蛋白质，例如鱼、肉类、豆腐、乳制品等。
2. 多摄入富含钙的食物
富含钙的食物主要有乳制品（牛奶、酸奶、奶酪、奶油等）、豆类（豆腐、豆浆、黄豆等）、蔬菜（芥菜、菠菜、青菜、菜花等）、水产品（虾、蟹、海藻等）和坚果（花生、杏仁、核桃等）等。因此，在饮食中要注意多摄入这些食物。
3. 增加户外运动
户外运动是宝宝身体健康和骨骼发育的重要保障。阳光中的维生素D能够促进钙的吸收和利用，同时运动也可以刺激骨骼生长。
4. 注意补充维生素D
维生素D是帮助钙吸收和利用的重要物质，因此，宝宝补钙时一定要注意补充维生素D，例如多晒太阳、多食用鱼肝油或者服用维生素D补充剂。
总之，在三到六岁宝宝补钙时，要注意多选择富含钙的食物，保证足够的蛋白质摄入，增加户外运动和补充足够的维生素D。同时，补钙过多也会导致身体负担加重，因此要根据年龄、身体状态和饮食情况来合理补充钙。
