宝宝发烧是家长们非常担心的问题，因为发烧可能会引起一系列的感染症状，如头痛、喉咙痛、身体不适等。当宝宝发烧时，我们可以通过帮助她出汗来降温。下面是一些帮助宝宝出汗的方法：
1. 多给宝宝喝水
当宝宝发烧时，身体水分流失加剧，容易引起脱水等不良反应。因此，及时给宝宝补充水分非常重要，可以帮助宝宝出汗，达到降温的效果。
2. 轻松大气的环境
温度过高的环境会增加宝宝的热感受，降低出汗的效果。因此，我们要保持宝宝周围的环境舒适、通风，可以开启空调，也可以打开窗户。
3. 轻柔地擦拭宝宝的身体
将温水蘸湿毛巾，轻柔地擦拭宝宝的额头、脖子、手脚心等容易出汗的部位，可以刺激宝宝的皮肤毛孔打开，促进出汗。但是，在宝宝体温过高的情况下，不要使用冰水或凉水来擦拭，以免引起寒战或恶化宝宝的病情。
4. 适当的运动
让宝宝进行适当的运动，如在家里拉绳，或者进行简单的伸展运动，可以促进身体新陈代谢，提高身体的抵抗力，也可以让宝宝适当出汗。
5. 用温水洗澡
当宝宝发烧时，可以用温水洗澡，温水的温度在36-37摄氏度左右，不要过热或过凉。洗澡时要注意水温和洗澡时间，洗完后及时擦干身体，以免着凉。
总之，帮助宝宝出汗是降温的重要手段之一，但是在帮助宝宝出汗过程中要注意保持环境舒适、适当喝水、避免着凉、选择适当的运动方式等，对于宝宝的健康非常重要。如果宝宝的发烧情况比较严重，或者持续时间较长，可以及时咨询医生的意见。
