怀孕期间，很多准妈妈都听说过一个说法：不能平躺，否则会导致胎儿缺氧。但这个说法到底是真是假呢？我们需要了解一些医学知识。
首先，平躺确实可能会导致缺氧。当准妈妈平躺时，其身体的位置会使子宫压迫下腔静脉、腰神经丛等器官，从而引起下肢淤血、呼吸困难、神经系统障碍等问题。这些问题会导致准妈妈的氧供减少，从而影响到胎儿的氧供。
其次，胎儿缺氧对妊娠的发展和胎儿的成长都有很大的影响。孕期缺氧可能会导致孕妇和胎儿出现周围循环不良，使胎盘功能下降，从而导致胎儿发育不良、容易早产、窒息和畸形等问题。因此，孕妇应该尽量避免平躺，减少这种情况的发生。
但并不是所有时候都不能平躺。如果怀孕初期，胎儿并未长大到需要太多的营养和氧气，平躺是安全的。而如果孕妇在半侧躺位，把右侧或左侧体侧高一些，可以减轻静脉回流不畅，造成水肿，从而降低缺氧的风险。
当然，对于孕妇来说，在加强性运动，饮食平衡，避免长时间坐卧的基础上，遵循医生的建议、规律作息，保证充足的睡眠，每日出去散步等措施，有助于减少胎儿缺氧出现的风险，保证母婴的健康。
