维生素C是一种非常重要的营养素，它不仅有助于增强免疫力，还可以促进婴儿的生长发育和预防一些疾病。那么，一岁宝宝可以吃维生素C吗？答案是可以的。但是，需要注意以下几个问题：
1. 维生素C的摄入量：对于一岁以下的婴儿，每天大约需要25-30mg 的维生素C，对于一岁宝宝，每天需要的维生素C量为15-20mg。因此，在给宝宝补充维生素C时，需要注意量的控制。
2. 维生素C的摄入来源：宝宝的身体需要通过食物、水果和蔬菜来获得维生素C。对于一岁宝宝来说，应优先选择新鲜、天然的食物来补充维生素C。如果需要给宝宝补充维生素C，可以向医生咨询并在医生的建议下选择适合宝宝的维生素C补充剂。
3. 维生素C的副作用：过多的维生素C摄入可能会导致宝宝腹泻、恶心和呕吐。因此，在给宝宝补充维生素C时，需要注意剂量和频率的控制，以免给宝宝带来不必要的不适。
总之，一岁宝宝可以适量补充维生素C，但是需要注意量的控制、来源的选择和副作用的预防。建议在给宝宝补充维生素C前请医生进行咨询，避免不必要的风险。
