胎儿在腹中缺氧是一种常见的问题，可能影响到胎儿的健康发育。它可以导致出生缺陷，智力低下和其他严重的健康问题。因此，预防胎儿在腹中缺氧非常重要，以下是一些建议：
1. 妊娠期定期产检
妇女在怀孕期间进行定期产检，这样可以跟踪胎儿的健康状况。医生可以检查孕妇的血压，体重，血糖水平并对Fetal heart monitoring（胎心监测）和其他相关因素进行监测，这有助于及早发现和预防可能的问题。
2. 饮食营养均衡
吃营养丰富的食物对胎儿的健康有重要的影响。建议孕妇食用新鲜蔬菜、水果、全麦面包和谷类、肉类、鱼类和蛋类、牛奶、奶酪等营养丰富的食物，有助于提供足够的氧气和营养物质，同时也减少了胎儿存在缺氧的风险。
3. 避免吸烟
吸烟是导致胎儿在腹中缺氧的主要因素之一。烟草中的有害化学物质会占据氧气的位置，降低了孕妇和胎儿的血氧水平。因此，为了避免缺氧的风险，建议孕妇和家人都避免吸烟，特别是在孕期。
4. 科学运动
适量的体育锻炼可以增加氧气的供应并帮助改善孕妇的血液循环系统。适当的运动可以增强胎儿健康，增加孕妇的体力和耐力。建议孕妇选择安全、科学的运动方式，运动强度适应孕妇身体情况，避免过度运动。
5. 避免环境污染
环境污染可能导致危险的化学污染物质，有害气体和颗粒物等进入孕妇的体内，对胎儿的健康造成危害。该污染物质可以导致氧气和营养物质越来越少，使胎儿处于缺氧的风险中。因此，建议孕妇避免在空气污染严重的地方长时间停留，比如工业区、高速公路等。
总之，孕妇在怀孕期间注意以上方面，可以有效预防胎儿在腹中缺氧。除了上述几点，还应注意补充适量的蛋白质、维生素和矿物质，保持良好的生活习惯，提高身体免疫力赢得健康宝贵的时间。
