两岁宝宝正处于身体快速生长发育时期，钙是成长必不可少的元素，因为它是婴儿和幼儿骨骼生长发育的主要元素。不仅如此，钙还是孩子正常心肌收缩、血液凝固和神经传递所必须的物质。以下是几种常见的宝宝补钙方法：
1.食物摄取
在孩子的日常饮食中注重摄取含钙丰富的食物，比如奶制品、海鲜、豆制品、玉米、菠菜等，并维持合理的饮食习惯。此外，宝宝还需要同时摄取足量的维生素D，以帮助钙在身体内的吸收和利用。可以把宝宝晒在阳光下，让其自己合成维生素D。
2.钙片
在必要的情况下，可以将宝宝的饮食中的钙补充剂添加到每日饮食中。儿童钙片相对成人钙片来说含量比较少，剂量也比较小。母婴专柜或者药店有专门的宝宝钙片，该剂量正合适。
3.提高钙吸收率
宝宝补钙不仅要摄入足够的钙，还要注意提高钙吸收率。注重补充维生素D，温水泡脚旺旺可以增加钙的吸收。
总之，给2岁宝宝补钙时，应该选择补钙方法应根据实际情况来选择，一定不要盲目补钙。如果宝宝出现消化不良或过度补钙引起反应，建议立即停止补钙，并向医生咨询。
