当宝宝发烧时，我们通常会给他们吃药物，但是药物并不是唯一的选择。除了药物，食品也能够帮助宝宝的身体对抗发烧。以下是一些助于宝宝在发烧期间保持健康并缓解症状的食品。
1. 水果和蔬菜
水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以加速宝宝的免疫系统，以帮助他们与病毒和感染作斗争，并降低体温。例如，苹果、橙子、葡萄柚、菠萝、木瓜、草莓、蓝莓、黑莓、蔬菜如胡萝卜、菠菜、洋葱等都是好选择。
2. 鸡肉汤
鸡肉汤是健康的低脂肪食品，富含蛋白质和营养素，其中包括质量高的氨基酸，是对宝宝进行补充的最佳选择。它还有助于消炎和缓解鼻塞，因为热鸡肉汤有利于消除粘液并使呼吸道畅通。
3. 优质的蛋白质
蛋白质是人体所需的重要营养素。当宝宝发烧时，他们的身体通常需要更多的蛋白质来帮助身体抵御疾病。因此，可以给宝宝食用富含蛋白质的食物，如鱼、牛肉、鸡蛋、豆类等。
4. 面包和米饭
面包和米饭等碳水化合物是提供能量和营养的重要来源。当宝宝发烧时，他们可能不想吃太多的东西。可以尝试给他们一些面包或米饭等易于消化的食品。
除了以上食品，还有许多其他的水果、蔬菜和高纤维食品也是很好的选择。但是，不同的宝宝可能反应不同，因此在给宝宝添加新的食品时，需要注意宝宝的反应。同时，还需要保证宝宝足够的饮水量，以防止脱水。在给宝宝添加任何新的食品前，请务必先咨询医生的意见。
