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小宝宝吃鱼还要补钙吗?

2024-02-13 16:45:17 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1089浏览

小宝宝在0-3岁的阶段是骨骼生长发育的关键期,因此需要足够的营养来支持骨骼健康发育。其中钙元素是骨骼发育所必需的重要物质。而对于饮食中供给的钙元素主要来自牛奶、豆制品、鱼类、虾蟹等食物中。

那么小宝宝吃鱼还要补钙吗?这个问题应该是因人而异。首先要看小宝宝的饮食习惯,如果小宝宝饮食比较丰富,有一定量的牛奶、豆制品,那么吃一些鱼类就足以满足小宝宝的钙需求,不需要特别额外补充钙。

但是,如果小宝宝饮食比较单一,或者由于种种原因,不能通过饮食摄取足够的钙,那么就需要额外补充钙了。此时可以选择一些儿童补钙剂,但是要遵循医生的建议并且控制剂量。

此外,钙究竟需要多少才算足够呢?一般来讲,根据年龄和体重可以推荐一个每天的钙摄入量的基本标准。对于0-3岁的小宝宝来说,每天的钙摄入量在300-500mg之间就可以了。所以,如果小宝宝在每天的饮食中摄入了足够的钙,那么就不需要额外补充钙了。

总的来说,小宝宝需要足够的钙来支撑骨骼健康发育,而鱼类是饮食中的一种不错的来源。但是,是否需要额外补充钙则需要考虑小宝宝的饮食情况和推荐的钙摄入量。如果您对小宝宝的饮食问题不确定,可以咨询他/她的医生获得更好的建议。

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