宝宝在生长发育过程中需要充足的钙质，维生素D是机体吸收钙的重要调节物质，宝宝的缺钙和维生素D缺乏都会影响骨骼健康。因此，对于宝宝来说，补充维生素D和钙质至关重要。
事实上，母乳中含有维生素D和钙质，但是母乳喂养下的宝宝可能还是需要额外的维生素D和钙质补充。一般来说，宝宝从出生开始每天需要补充400-1000IU的维生素D，这样有助于对钙的吸收利用，以及诱导骨骼的钙化。而维生素D能够帮助钙的吸收，从而预防骨质疏松症等疾病。
此外，食物中的钙质是宝宝获得钙质的主要途径，但是宝宝摄入的钙质并不一定都能被吸收利用。根据美国儿童学会推荐，出生后到12个月龄的宝宝每天需要摄入约210-270毫克钙，1-3岁的宝宝每天需要摄入约500毫克钙。如果宝宝的饮食中缺乏足够的钙质，家长可以考虑让宝宝服用钙片。
当然，对于宝宝的钙和维生素D补充，还需要根据宝宝的具体情况进行合理的选配和剂量确定。家长们需要在儿科医生的指导下进行合理的营养方案，避免营养过剩或者不足引发的健康问题。总之，宝宝的饮食和营养非常重要，家长应该注重宝宝的均衡营养，有选择地为宝宝提供维生素D和钙质，保证宝宝健康成长。
