在孕妇怀孕期间，即使是非常小的举动，也会直接影响到胎儿的健康。出生时如果胎儿携带着胎毒，将严重影响其健康，甚至可能导致其生命危险。因此，孕期要遵循科学的营养计划和健康生活方式，以保证胎儿的健康。
1、合理饮食：孕妇应该遵循一个健康的饮食计划，饮食应该充满各种不同种类的食物。这样可以使得孕妇摄入足够的营养成分，从而使得胎儿在怀孕期间更加健康；
2、避免吃富含胆固醇、油腻食物等影响胎儿的健康的食物，如猪肝、动物肝脏、鸡蛋黄等；
3、多食用富含维生素和矿物质的食品，如深色蔬菜、水果、肉类和鱼类等，这些都是胎儿所需要的营养物质；
4、充足的睡眠：孕妇需要充足的睡眠，因为睡眠可以提高人体免疫力，降低患病的风险，从而有助于保持胎儿的健康；
5、保持身心健康：避免身体剧烈运动等可能会造成损伤的活动，以降低胎儿在发育过程中的伤害；
6、定期检查：对孕妇在孕期进行检查，以及进行胎儿的监护，判断胎儿的健康状况，及时采取措施进行治疗，有助于杜绝胎毒。
总之，出生前的营养和生活方式，会直接影响到胎儿的健康。孕妇和家属应该共同努力，做出最佳的营养计划和生活方式，从而保证胎儿的健康。
