首先，需要明确维生素D对于宝宝的重要性。维生素D在宝宝的骨骼和牙齿发育过程中起到关键作用，还可以帮助身体吸收钙和磷等重要营养素。因此，宝宝确保获得足够的维生素D对于身体健康是非常关键的。
一岁宝宝吃了两粒维生素D，并不会立即出现明显的不良反应，但长期过量的摄入可能会出现副作用。摄入过多的维生素D 可能会导致钙过量，这会引起多种问题，例如：消化不良、呕吐、便秘、头痛等不良反应，严重的会导致肾结石、肾功能受损。而对于婴幼儿，长期过量的摄入维生素D还可能导致钙化综合症和血液透析的出现。因此，家长一定要按照医生或厂商说明进行维生素D配合剂的服用，不可过量或误服。
如果宝宝误服维生素D，家长应该立刻带宝宝到医院接受治疗。医生需要监测宝宝的血液中钙的浓度，并根据情况来决定是否需要灌肠、催吐或输液等治疗措施。
总之，在给宝宝补充维生素D时，家长必须严格按照剂量来给宝宝服用，并根据宝宝的年龄及体重来计算适当的剂量。如果宝宝出现不适症状，应及时就医，不可自行随意处置。以下是医生建议的日常剂量：
1. 1岁以下儿童，建议每天服用400 IU的维生素D。
2. 1岁到18岁儿童，建议每天服用600 IU的维生素D。
3. 成人，建议每天服用400-800 IU的维生素D
此外，家长还应该注意，维生素D误服可能不是主要的问题。宝宝在发热或口腔感染等情况下进食不佳，或者家长指示不当，同样会出现营养不良的问题。因此，家长应该定期带宝宝到医院进行权威的身体检查，保障宝宝的身体健康。
