对于小宝宝而言，钙是非常重要的一种营养物质。因为在宝宝的骨骼和牙齿发育过程中，钙起到了至关重要的作用。而且，还能够促进宝宝的神经系统和心肌的正常发育。因此，在宝宝出生后的前几年里，尤其是前两年，保证宝宝摄入足够的钙质十分重要。但是，究竟哪种形式的钙质更适合宝宝，我们该如何选择呢？
1、母乳或配方奶
母乳或配方奶的钙含量非常丰富，而且容易被宝宝吸收，对于小宝宝来说是最好的补钙方式。母乳中含有的钙质不仅能提供宝宝所需的营养，而且还能够增强宝宝的免疫力，减少感染的风险。同时，母乳中还含有丰富的其他营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，能够帮助宝宝快速健康的成长。
2、添加剂
市面上的一些钙片或多种维生素配合的营养品，虽然能够提供宝宝所需要的营养，但是却不适合小宝宝的身体吸收。很多添加剂在宝宝身体中无法很好的消化吸收而长时间停留在宝宝体内，可能对宝宝的健康造成一定的危害。因此，在宝宝成长的前两年里，不建议家长使用这种方式给宝宝补钙。
3、天然食物
天然食物中含有的有机钙以及其他丰富的营养成分对于小宝宝的身体吸收非常好，是较为理想的补钙方式。在宝宝进入辅食期后，家长可以给宝宝喂一些含钙量较高的食物，如深绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜等，海产品，如富含钙的海带、紫菜、鲍鱼、贝类等。同时，家长还可以给宝宝喂一些能够促进钙质吸收的食物，如动物肝脏、骨髓等。
总体来说，小宝宝的钙质摄入量非常重要，母乳或配方奶是最理想的补钙方式，天然食品也是非常好的选择。在给宝宝添加剂或其他类别的营养品前，家长应该多咨询医生的意见，保证营养的安全有效。
