爱出汗的宝宝在夏天容易感到热，因此选择睡凉席是比较好的选择。但并不是所有宝宝都适合睡凉席，具体要根据宝宝的年龄、体质、季节等因素进行考虑。
对于0-6个月的宝宝，由于体温调节能力较弱，容易受冷受热，因此建议使用软垫床垫或透气性好的纱布床垫，以保持合适的体温。
6个月以上的宝宝，可以考虑尝试使用凉席。但爱出汗的宝宝需要特别注意，太厚的床垫会导致宝宝出汗过多，而过薄的床垫则容易使宝宝受凉。因此，建议选择适当厚度的凉席，并且要配上透气性好、吸湿性强的床垫或毛巾等定期更换，以保持寝具的干爽。
除了寝具的选择外，还需留意室内的温度和湿度。夜间尽量保持空调或风扇的开启，不让宝宝出现过渡的出汗或着凉。同时，要注意避免宝宝吃太多易上火的食物，如辣椒、巧克力、花生等，这些食物容易让宝宝出汗过多。
总之，爱出汗的宝宝选择睡凉席是可行的，但要注意适度，保持干爽，防止过度出汗或着凉。同时，也应针对个体差异进行调整，以满足宝宝的个性化需求。
