一岁多的宝宝正处于快速生长发育期，钙和锌是重要的营养物质，对于宝宝的骨骼和免疫系统发育都有着至关重要的作用。因此，为宝宝补充适当的钙和锌，对于促进宝宝身体健康发展有着重要的意义。
关于钙的补充，宝宝需要的钙量属于相对较高的范畴。补钙的方式有两种，一种是从饮食中获取，另一种则是通过补充营养素的方式进行。饮食中含钙高的食物有牛奶、酸奶、豆浆、奶酪、蛋黄等等，妈妈们可以适量给宝宝添加这些食材。如果宝宝的身体需要更多钙的话，妈妈们可以向宝宝补充含有钙的奶粉或者钙片等。
关于锌的补充，锌是宝宝摄取的微量元素之一，宝宝需要锌来帮助维持身体免疫系统的正常功能。锌的来源多种多样，包括肉类、鱼类、干果、蛋类、谷物等等，妈妈们可以通过调整宝宝的饮食摄入来帮助宝宝吸收足够的锌。另外，如果宝宝缺乏锌的话，妈妈们也可以通过补充含有锌的营养品来帮助宝宝充分补充所需的元素。
总的来说，钙和锌的补充对于宝宝发育非常重要。虽然饮食能够提供一部分所需的钙和锌，但是宝宝的身体需要量较高，建议妈妈们向宝宝补充含有足够钙和锌的营养品，以确保宝宝的身体健康。但是在按量补充的同时，也要避免过量摄入，产生不必要的食物浪费和过量的需求。
