胎儿在子宫中生长发育时，很容易受到外界环境、母体健康状况、产前保健等因素的影响，其中缺氧就是比较常见和危害性较大的一种问题。胎儿缺氧会导致胎儿发育不良、注意力不易集中、智力发育迟缓等问题，严重时甚至还可能引发流产、早产、低出生体重等负面后果。因此，如何预防和应对胎儿缺氧是孕妇们在孕期中需要重点关注的问题。
首先，孕妇应该注重自身的饮食、休息和运动等方面，保持良好的生活习惯，减少母体血液中含氧量下降的风险。饮食方面，孕妇不仅要合理搭配膳食，多吃含丰富维生素、矿物质和蛋白质的食品，还要避免吃垃圾食品和过度油腻的食物，以免引发身体不适。休息方面，孕妇必须注意充足的睡眠和适量运动，可以进行轻度的氧气运动，如散步、瑜伽、泳池、按摩等，有助于增加胎儿的氧气摄入。
其次，孕妇可以针对不同的情况选择合适的保健方法。对于孕早期的孕妇，应该尽量避免紧张、恐惧、焦虑等负面情绪的影响，可以听音乐、阅读等方式放松身心，保持愉快的心情；对于高原、山区等海拔较高地区的孕妇，应该注意适应气候环境，避免高原反应等症状；对于有产前高血压、贫血等问题的孕妇，应该及时采取医疗干预手段，维持良好的血液循环和血氧饱和度。此外，如果孕妇患有胎盘功能障碍、宫内感染等疾病，需要及时治疗，以避免对胎儿产生不良影响。
最后，针对腹中胎儿缺氧的情况，孕妇应该如何应对。在孕期中，如果发现胎儿缺氧的现象，需要及时修正孕产妇的生活方式和生活习惯，必要时可以采取一些医疗手段，如输氧、给胎儿进行检查、进行刨腹产等措施。
总之，预防和应对胎儿缺氧需要孕妇日常重视，这不仅对孕妇本人的健康有好处，也对胎儿的健康成长有重要影响。因此，孕妇要养成好的生活习惯，定期做产检，并在孕期中注意及时进行相关治疗，以确保胎儿的安全健康成长。
