三岁宝宝的补钙量应该是每天800毫克左右，因为这个年龄段的宝宝正在快速生长，骨骼和牙齿也在发育。钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，因此宝宝每天需要充足的钙来支持健康发育。
为了让宝宝的身体吸收足够的钙，家长们可以通过食物来给宝宝提供足够的营养。食物中富含钙的有牛奶、酸奶、豆腐、芝士、青菜、豆类、虾皮等。平时家长们还可以为宝宝制作奶品、豆浆、果汁等钙含量较高的饮品。
当然，除了均衡饮食外，户外运动、大量晒太阳也是宝宝吸收钙的重要途径之一。户外运动不仅有利于宝宝体能的增强，还能促进宝宝对于阳光的吸收和利用，从而增加钙的吸收和储存。
总之，三岁宝宝的补钙量是每天需摄入800毫克左右，通过合理的饮食、户外运动以及适量晒太阳可以保证宝宝充足的钙摄入，健康成长，发育出健康强壮的身体。
