孕妇的饮食对胎宝宝的健康和发育有着重要的影响。一些食物能够帮助孕妇增加胎心率，从而促进胎儿的健康成长。
1. 富含蛋白质的食物：鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。
2. 富含营养的食物：豆类、坚果、核果、燕麦、糙米等。
3. 富含维生素和矿物质的食物：水果、蔬菜、全麦面包等。
4. 富含膳食纤维的食物：生菜、菠菜、胡萝卜、番茄等。
5. 富含铁质的食物：红肉、绿叶蔬菜、豆类等。
6. 含有Omega-3脂肪酸的食物：鲑鱼、沙丁鱼、亚麻籽、芝麻等。
7. 富含叶酸的食物：绿叶蔬菜、鸡蛋、全麦面包、豆类等。
8. 适量饮用含咖啡因的饮料：研究表明，适量饮用含咖啡因的饮料，如咖啡或茶，可以促进胎儿的心脏活动。
总的来说，孕妇可以通过饮食来增加胎心率，但需要注意的是，必须根据个人的体质情况来确定食用量和种类，避免过量或食用过多对胎儿造成不良影响。另外，孕妇还应避免食用过多含糖、盐、油脂和添加剂的食品，以保证胎儿的健康成长。
