在夏季高温期间，给宝宝解暑和补钙都是很关键的。下面将会介绍宝宝应该如何解暑和补钙，以确保宝宝的健康和营养。
解暑：
1. 给宝宝多喝水。在酷热的天气里，宝宝的身体容易失去水分，所以给宝宝多喝水是很有必要的。喂母乳的宝宝可以适当增加哺乳次数，如果已经开始添加辅食，可以多喂点果汁和稀释后的盐水。
2. 凉爽的温度。一般情况下，如果室内温度太高，建议开启空调或者使用风扇，以确保宝宝呼吸到凉爽的空气。
3. 管理好宝宝的穿着。宝宝穿着过多的衣服会容易造成热压症，所以父母要正确的管理好宝宝的穿着和环境。
补钙：
1. 多吃富含钙的食物。食物中含有的营养最容易被人体吸收，而补钙也不例外。经常吃一些富含钙质的食物，如乳制品、海鲜、蔬菜等，可以很好地帮助宝宝补充身体所需的钙质。
2. 服用钙片。宝宝需要更多的钙质来支撑生长发育，因此如果食物中的钙元素并不足够，可以考虑让宝宝适当地服用钙片。在服用钙片之前，最好咨询一下医生的建议。
3. 日常活动和运动。适当的日常运动和有氧运动可以增加钙质的吸收效率，在宝宝的生长发育中也非常重要。适当的阳光照射也有助于钙质的吸收。但要注意保护宝宝免受强烈的阳光照射。
总之，解暑和补钙对于宝宝的健康非常重要。成年人有意维护自身健康自然是应该的，但对于无法保护自己的宝宝而言，家长则有更大的责任和义务。因此，家长们要时刻关注宝宝的身体状况，保证宝宝的水分充足，补钙质可以增强宝宝的骨骼、牙齿和神经系统。
