宝宝在两岁左右是生长发育的黄金时期，因此需要充分的营养来保证身体健康。腿疼的原因可能是缺钙引起的，因此补充足够的钙质是非常重要的。以下是一些补钙的推荐：
1.奶制品。 高钙含量的奶制品，如牛奶、酸奶和奶酪等，是补钙的不错选择。每天提供宝宝1-2杯牛奶或酸奶，或将奶酪切成小块给宝宝吃，这样可以提供足够的钙质。
2.黑豆。 含有丰富的钙质和其他营养素，如铁、锌和蛋白质。可以将黑豆煮熟后搅碎成泥给宝宝食用，或者将黑豆蒸熟后剥皮，再与其他蔬菜混合做成菜肴。
3.鱼肉。 鱼肉富含钙，而且还含有必需脂肪酸，这对宝宝的发育非常有益。可以选择比较嫩的鱼肉给宝宝食用，如三文鱼、鲈鱼等。
4.芝士。 芝士是高蛋白、高钙、高脂肪的食品，非常适合宝宝食用。可以将芝士切成小块让宝宝食用，或者混合其他蔬菜、肉类做成菜肴。
在给宝宝补钙的同时，也要注意控制宝宝的钠质摄入，避免食用过于辛辣、油腻等食品，影响宝宝的健康。同时，宝宝的腿疼也可能是其他因素引起的，如运动过度、缺乏运动、骨骼疾病等。如果症状持续，建议及时咨询医生。
