如果呛奶之后出现了呕吐、咳嗽等症状，可能会引起口腔、喉咙、食道等部位的小型创伤，导致出现呕血现象。一般情况下，如果呕血的量不是很大，且病人自我恢复能力比较强，可以通过以下方法进行简单的自我处理。
1.保持平静：镇定是最重要的。如果你感到害怕或惊恐，会使血压升高、心跳加快，加重出血情况。一定要保持冷静。
2.止血：呕血的情况下，需要尽快止血。此时可以采用用冷水或温开水漱口来缓解伤口出血的症状。也可以使用止血药物。例如用干净的纱布或手帕，灌入10%冷氯化铁液，将灌入的冷氯化铁液包裹在患病部位上1-2分钟即可。
3.保持水分：出现呕吐、呕血的情况下，身体会失去大量的水分，人体需要大量的水分来进行代谢和维持正常运转。建议及时饮用温开水、果汁等流质食物，帮助身体恢复。
4.休息：呕血以后，应该保持充足的休息和睡眠，避免过度疲劳，引起虚弱，影响恢复。
5.就医：如果呕血量较大且无法减少，或者引起其他严重症状，比如胸痛、腹痛、无力等，应该及时就医。
总之，呛奶吐了以后呕血需要及时有效地处理，保持镇静并采用相应的方法进行处理是非常必要的。如果情况严重，一定要及时就医。（329字）
