维生素A和维生素D是人体必需的脂溶性维生素之一，它们分别有着重要的作用。维生素A参与视觉、免疫和生殖等方面的生理活动，而维生素D则是维持钙和磷等矿物质代谢平衡的重要物质。对于成人来说，确实需要适量的维生素A和维生素D，但对于5岁及以下的儿童来说，是否需要补充维生素AD，需要科学合理的评估。
因为儿童的身体处于快速发育时期，在该阶段补充过量的维生素A会导致维生素A中毒，而维生素D的过量摄入则可能导致高钙血症和排钙等症状。
所以，如果孩子充足摄取了含维生素A和维生素D丰富的食物，就不需要额外为他们提供这些维生素的补充剂了。例如，维生素A在动物肝脏、蛋黄、胡萝卜和其他深色蔬菜中含量较高。维生素D在鱼肝油、牛奶、鸡蛋、蘑菇和红肉中也含有丰富的维生素D。
如果您担心孩子摄取的维生素A和维生素D不足，建议咨询您的儿科医生，并且按照医生的建议为孩子提供合适的营养补充剂。需要注意的是，这些补充剂也应该是经过儿科医生推荐的，并且要按照说明书上的指导给孩子使用。在给孩子补充维生素AD的过程中，需要严格控制补充剂的摄入量，尽可能避免过量使用，以避免可能的风险。最重要的是，要尽量通过正确的饮食方式来满足孩子的营养需求。
