不管是在孕期还是婴幼儿期，钙是婴儿生长所必不可少的营养素之一。但是，在婴儿拉肚子时，很多家长会感到困惑，不知道该如何给宝宝继续补钙。实际上，宝宝拉肚子时应该注意饮食，以少量、多次的饮食原则为宜，并且继续提供足够的钙是很有必要的，但同时需要做好选择。
首先，明确宝宝拉肚子的原因。拉肚子可能是由于过多吃辣食、奶粉混合不当、感冒等原因引起的。如果拉肚子仅仅是偶尔发生的，且宝宝没有其他不适，那么可以考虑继续给宝宝补钙，但要缩减每次进食的量，并以流食为主，如稀粥、果泥、米粉等。如果宝宝拉肚子严重或持续时间过长，建议及时就医，并在医生指导下根据宝宝的肠胃状态进行调整。
其次，选择适合的钙源。如果宝宝不能喝奶粉或牛奶，建议从其他食物中摄取足够的钙。通常有深色蔬菜、豆腐、虾皮、海鱼、蛋黄等，这些的含钙量相对较高，但需要根据宝宝的年龄和肠胃状况做出适当选择。
另外，饮食中维生素D的摄入也非常重要。维生素D可以促进钙的吸收，从而提高骨骼的密度。维生素D主要来源于日晒和食物，比如肝、蛋黄、鱼肝油等，但多数是在日晒中合成的。如果宝宝没有足够的日晒时间，建议在医生建议下使用维生素D补充剂。
总的来说，宝宝拉肚子时可以继续补钙，但要注意选择适合的钙源和控制进食量，以便缓解宝宝的肠胃不适同时保证足够的营养摄入。如果宝宝拉肚子严重或持续时间过长，一定要及时就医。
