宝宝出汗多是一种比较常见的现象，由于宝宝的汗腺发育还不完善，然而它的体温调节系统比较脆弱，所以在锻炼、运动、肚子饿等情况下都容易出汗。如果常常出汗过多，宝宝的身体就会失水、失盐、失热和失能，造成宝宝口渴、口干、乏力、疲倦、身体虚弱等一系列问题。以下是一些参考建议。
1、及时补充水分。宝宝出汗多的原因是体内水分被大量消耗，同时还会带走大量的盐分，导致宝宝失水、失盐。可在饮食或活动中饮用适宜的水或蔬菜、水果汁补充水分。
2、补充电解质和矿物质。宝宝出汗后体内所失去的盐分等矿物质也要及时补充，可以饮用含有电解质的饮料，像是果汁、蔬菜汁等，可以让宝宝更好的吸收水分和盐分。
3、注意运动时的水量。做运动时，加强水的摄入量，同时也要注意运动强度的控制，不要过度运动。
4、控制室内温度。为了控制宝宝出汗的情况，可以通过控制室内温度来减少宝宝的出汗情况，可以适当地使用空调或其他方式来降低室内温度。
5、适当多吃高富含水分和钠、钾、镁、钙的食品。例如：番茄、甜瓜等水分较高的水果，还可以适当多吃含锌、钙和维生素的食品，有益于宝宝的身体健康。
总的来说，要给宝宝补充水分，及时控制体温，保证适当的活动量，适量多摄取一些富含盐分和矿物质的食物，才能更好地保护宝宝的身体健康。当然具体的化验、饮食等需要针对宝宝的具体情况来调整。
