在宝宝的成长过程中，钙是非常重要的营养元素之一。宝宝的骨骼和牙齿的发育和健康与否都和钙的摄入量有关系。但是宝宝的身体吸收能力和肠胃消化系统都还比较脆弱，需要有一定的方法和技巧来帮助宝宝吸收足够的钙质。
1. 给宝宝喝奶
对于2个月的宝宝，最好给予妈妈的母乳或是配方奶。这两种奶都是钙含量高的饮品，可以满足宝宝的需求。母乳虽然中的钙质不高，但是它含有丰富的乳糖和维生素D，这些有助于钙吸收和骨骼发育。配方奶中的钙含量高，但是还是需要添加维生素D等补充物质来帮助宝宝更好地吸收钙质。
2. 添加辅食
2个月的宝宝还不能吃固体食物，但是可以慢慢给宝宝添加西兰花、菠菜、豆腐等含钙食物的汁或泥状食品。这些食品中的钙含量都比较高，而且容易被宝宝吸收。
3. 让宝宝晒太阳
维生素D是促进钙质吸收的必要维生素之一，而自然光照是身体合成维生素D的最好途径之一。2个月的宝宝可以去户外晒太阳，每天晒15分钟左右，以帮助宝宝的身体自然合成维生素D。
在给2个月大的宝宝补钙时，还需要注意以下几点：
1. 不要用成人的钙剂给宝宝补钙，这些钙质不一定适合宝宝的身体吸收和消化。
2. 宝宝摄入钙质的量需要在医生的指导下进行，过量摄入钙质也会对宝宝的成长造成不利影响。
3. 营养的均衡也是很重要的，宝宝需要摄入其他的营养素，如蛋白质、维生素C等，才能更好地发展成健康的宝宝。
总之，钙对宝宝的身体发育有着非常重要的作用，需要父母们注重宝宝的饮食和营养均衡，加强钙的补充和吸收，以帮助宝宝健康成长。
