1岁的宝宝是处于快速生长发育阶段的，正是营养需求量相对较大的时期。在这个时期，宝宝的骨骼生长、智力发育以及免疫力的提升都与营养有着密切的关系。因此，对于宝宝来说，适当地补充锌和钙是非常必要的。
钙是构成宝宝骨骼和牙齿主要成分的矿物质，它对于宝宝的骨骼生长非常关键。如果宝宝体内缺乏钙，就会对骨骼发育产生不良影响，容易导致佝偻病等骨矿物质缺乏病。补钙可以通过食物来达成，如牛奶、奶酪、豆腐等，也可以通过补充钙的膳食补充剂来实现。
锌是宝宝身体内的微量元素，在许多方面都起着重要的作用。它对于宝宝的免疫力、智力发育和骨骼生长等都有着至关重要的作用。补锌可以通过多吃一些富含锌的食物，如瘦肉、鱼、贝类、糙米等，也可以通过补充锌的营养品来达到目的。
那么，什么时候可以给宝宝补钙补锌呢？通常情况下，在宝宝6个月之后，逐渐开始添加辅食。在不断加强辅食的同时，适当地增加富含钙和锌的食物，如奶制品、瘦肉等，能够满足宝宝的日常需求。但是，如果宝宝身体由于生病、营养不良等原因存在严重的缺钙或缺锌问题，可以考虑让医生开具补充钙或补充锌的药物或营养品。
总之，对于1岁的宝宝来说，适当地补充钙和锌是非常必要的，但是需要根据宝宝的实际情况，灵活把握补充的剂量和方法。父母可以通过咨询医生或营养师，了解更多关于宝宝营养健康的相关知识。
