在6个月大时，宝宝应该开始补充钙质，以支持他们正在发育的骨骼和牙齿。以下是一些适合6个月大的宝宝补钙的食品：
1. 母乳或配方奶： 这些初生儿时即为宝宝提供足够的钙质，当宝宝开始引入辅食后，仍需饮用奶类作为补充。
2. 罐装绿色蔬菜泥： 绿色蔬菜通常比其他蔬菜提供更多的钙，像是菠菜、菜心、南瓜等。可以在辅食中添加些绿色蔬菜泥给宝宝食用，以增加钙质的摄入。
3. 酸奶： 酸奶是适合婴儿食用的奶制品之一，除了富含钙质，还能帮助维护宝宝的消化系统健康，促进有益细菌的生长。
4. 豆腐： 豆腐是一种植物性蛋白质丰富的食品，同时，它富含钙、铁、锌等多种矿物质，是适合婴儿食用的营养食品之一。
5. 鹌鹑蛋： 鹌鹑蛋相较于鸡蛋中含有更多的营养成分和氨基酸，同时它也含有丰富的钙质。
6. 海藻类食品： 海藻类食品中富含钙质，如紫菜、裙带菜等。
在给宝宝添加新食品之前，一定要先咨询儿科医生，确保该食品适合宝宝的饮食，并注意实行适量原则，避免过量的钙摄入对身体造成不良影响。
