孩子需要钙是毫无疑问的。因为婴儿以及幼儿期正是钙吸收的关键期，如果缺乏钙，会对孩子的身体发育和健康产生不利影响。因此在孩子生长阶段，补钙是非常必要的。但是随着孩子的生长，孩子的饮食习惯变化，有些宝宝的家长可能会猜想：“孩子已经长大了，可能不需要再给他补钙了吧？ ”
事实上，宝宝不仅在幼年阶段需要钙，身体的各个系统在我们的整个生命中都需要钙。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，而且是身体发育所必需的营养素。长期缺乏钙，容易导致骨质疏松症、牙疾等问题。并且，一个正常的免疫系统、心脏和神经系统也需要足够的钙才能稳定和运作。
那么如何补钙呢？
最重要的途径是通过饮食补充。饮食中的钙主要含在奶制品、鱼、豆类、坚果以及某些绿色叶菜中。对于孩子来说，多吃奶酪、牛奶、酸奶、蒸鱼、豆腐等富含钙的食物是非常必要的。但是如果孩子不喜欢喝牛奶，或者不喜欢吃含钙的食物，那么家长可以选择儿童钙片等补钙剂作为辅助。
总的来说，如果孩子已经长大，每天都可以通过正常的饮食获得足够的营养，那么就不必强迫孩子吃太多钙片。但是缺乏钙的情况一定要重视，因此必要的钙片补充可以是一个有效的方法。
