4岁的宝宝正是生长发育的时期，缺钙的情况是很常见的。缺钙会导致骨骼发育不良、免疫力下降等问题。因此，补钙是非常必要的。但是，补钙药物并不是唯一的选择，下面介绍一些补钙的方法。
首先，通过食物补钙是最好的选择。在饮食中尽量多食用富含钙元素的食物，比如牛奶、奶酪、豆类、蛋类、海鲜等。对于不喜欢喝牛奶的宝宝可以选择一些富含钙的蔬菜和水果，如菠菜、小油菜、芹菜、苹果、橙子等。
其次，让宝宝多晒太阳也是补钙的重要方式之一。因为太阳光能够刺激人体合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。因此，每天让宝宝在户外进行适当的晒太阳是非常必要的。
最后，如果宝宝确实缺乏钙，可以在医生的指导下选用适当的钙剂进行补充。常用的钙剂包括碳酸钙、乳酸钙等。但是，不要盲目使用药物，应该在医生的指导下选用适当的药物和剂量。
总之，对于4岁的宝宝来说，补钙的方法应该以食物为主，多晒太阳和适当使用钙剂为辅。同时，不要忽视其他微量元素的吸收，合理搭配饮食，保证宝宝的全面营养，才是最重要的。
