维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的一种水溶性维生素。它参与神经递质、脂肪和糖的代谢、心脏肌肉的正常功能等。尤其是对于小儿生长发育和神经系统的健康非常重要。但是，是否适宜给三岁宝宝补充维生素B1，需根据孩子的健康状态和饮食习惯而定。
维生素B1的摄入量要适度，过量会带来危害。对于三岁宝宝来说，每天的维生素B1摄入量建议在0.6~0.9毫克之间。而3岁以下儿幼儿的食物中，维生素B1的含量通常是足够的，因此不需要额外添加。
如果你担心孩子的饮食营养不足或有生长缓慢、容易疲劳、食欲不振等情况，应先询问医生或营养师。不应盲目给孩子使用维生素B1补充剂。当然如果按照医生或营养师的建议，使用适量的维生素B1补充剂，就不会存在安全问题。但如果使用过量，就可能带来副作用，如头痛、烦躁、易兴奋等。
提醒家长，在为孩子选择维生素B1补充剂的时候，应该注意药品的好坏。在稳定、可靠的品牌中选择，并在给孩子服用之前请咨询专业医生或药剂师。
总之，宜怡医学预防篇提醒家长，给小孩添加任何营养素包括维生素，也不要等到有不良反应才停止，而是要在添加之前就充分了解有哪些注意事项，并结合孩子的年龄、健康状况、饮食情况，在获医嘱的情况下选择合适的添加剂和剂量，以保证孩子的营养平衡和身体健康。
摘自宜怡医学，同时为了保证您和您家庭的健康，请按照医生或营养师的有关建议进行；
如有需要，建议亲自去医院或营养师检查，以正确补充维生素。
