在一岁时，宝宝的营养需求开始有所变化，因为他们吃的东西的口感和营养含量都开始变化。此时，宝宝的身体对钙的需求开始增加，因为他们的骨骼和牙齿正在不断发育。因此，为确保宝宝的健康和正常发育，需要让他们摄入足够的钙。
一岁宝宝的主食已经不再是奶类，而是固体食物。不过，许多宝妈们仍然认为一岁以下的宝宝可以用配方奶补充足够的营养，特别是钙。事实上，一岁以下的宝宝确实需要喝奶，以满足其营养需求。配方奶中含有足够的钙、蛋白质、维生素和其他营养物质，帮助宝宝健康成长。
但是，一岁以上的宝宝已经开始进入固体食品的世界，应该从食物中获取足够的钙和营养。此时，应尽可能加入钙含量高的食物，例如豆类、牛奶、奶酪等。许多蔬菜和水果也含有钙和其他重要的营养素。一年龄的宝宝每天需要至少摄入800毫克的钙，而每天200毫升的配方奶只能提供大约200毫克的钙，这远远不足以满足宝宝的需求。
总之，一岁的宝宝需要足够的钙和其他营养素来促进其健康和正常发育。尽管配方奶是宝宝营养的重要来源之一，但固体食品是应该成为宝宝钙和其他营养素的主要来源。在宝宝进入固体食品阶段后，应保持均衡的膳食和合理的营养摄入，以确保宝宝健康成长。
