一般情况下，宝宝出汗是自然的生理反应，帮助他们调节体温和新陈代谢。然而，有时候我们需要刻意让宝宝出汗，比如在某些疾病的康复中，或者是想让宝宝排毒、增强免疫力等等。下面列出一些发法：
1. 抚触按摩：宝宝的皮肤很敏感，轻轻的抚摸或按摩能够刺激表皮神经，从而促进出汗。在宝宝适当的时间内，用适宜的按摩手法轻柔地按摩宝宝的皮肤，特别是肚子、手脚底或者后脊柱，时间一般在5-10分钟。
2. 适宜的温度环境：让宝宝处于适宜的温度环境同样可以促进出汗。例如，将宝宝放在55~60℃的水温里浸泡5-10分钟，这样可达到良好的发汗效果。当然，这种方法要非常慎重，要确保宝宝的身体适应能力和抵抗力达到一定程度。
3. 运动：宝宝适量的运动能够加速血液循环，提高身体新陈代谢，也能够促使宝宝出汗。 平时可以让宝宝在房间内跑跑跳跳，或者在放风的户外活动，儿童游戏场所等等，只要不要在太强烈的运动强度下进行即可。
4. 饮食：吃对食物能让宝宝出汗？是的，而且是越吃越多，让宝宝体内热能增加就是最好的方法。适当食用辛辣食物（比如姜、洋葱、辣椒），也有助于宝宝出汗。
不过，强烈提醒家长：在尝试以上方法的时候，一定要掌握好量和度，切勿盲目造成过多出汗，或者让宝宝因此受到不必要的伤害或感染某些疾病。如果宝宝出现了不正常的身体感觉或者身体症状，一定要及时带宝宝去医院检查。
