宝宝鼻炎是一种常见的疾病，其症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、打喷嚏等。维生素C是一种水溶性维生素，具有增强免疫力、抗氧化、抗炎等作用，被广泛认为是对预防及缓解鼻炎有益的营养素之一。但是，宝宝鼻炎能否食用维生素C，需要谨慎考虑。
首先，虽然维生素C对宝宝健康有很多好处，如增强免疫力、促进骨骼生长、促进铁的吸收等，但儿童服用过量维生素C也会出现不良反应。过量摄入维生素C会对身体产生一定的负担甚至伤害，例如引发恶心、腹泻、胃痛等。因此，不建议给婴幼儿过量补充维生素C，特别是在鼻炎等疾病状态下。
其次，除非宝宝饮食中维生素C的供应不足，否则不需要进行补充。宝宝饮食中如果已经包含足够的维生素C，再进一步补充会使维生素C过量，带来健康风险。可以通过丰富多彩的饮食来确保宝宝足够的维生素C摄入量。
最后，建议宝妈们在遇到宝宝鼻炎时，首先要去医院进行检查，让医生根据实际情况来制定针对性治疗方案。在医生的指导下，可在饮食中适当增加含有维生素C的食物，如柑橘、鲜果蔬等，但不要过量。同时，建议注意家庭环境的清洁和通风，防止宝宝感染鼻炎等季节性疾病。
总之，宝宝鼻炎时，不建议过量补充维生素C。身体需要的营养最好通过健康的膳食摄入。如果宝宝已经饮食中摄入足够的维生素C，再次补充就会带来过度，造成健康风险。建议家长在宝宝日常饮食中注意营养均衡，避免给宝宝带来不必要的健康风险。
