宝宝其实不容易入睡，尤其是大部分父母都懂得寻找喜欢的睡眠姿势。即便如此，也会出现宝宝睡觉哭后背出汗这种情况，这也是很多父母关心的问题。那么在这里给大家介绍几种应对策略。
1. 检查宝宝睡衣
宝宝睡觉哭后背出汗，有可能是因为穿衣太多，或者是睡衣过厚等等。如果房间温度适宜，宝宝穿着以棉布为主的宽松、透气的睡衣是最好的。此外，还要确保使用舒服的床上用品。
2. 安排好宝宝的睡眠时间表
如果宝宝睡眠时间不规律或者睡眠不足，也会导致宝宝起夜。一个好的睡眠时间表会让宝宝规律的入睡和睡眠质量有所保证。一个让宝宝在晚上保持安静的环境和暗淡的灯光，可以帮助宝宝睡好觉。
3. 为宝宝按摩
给宝宝按摩并不是一个万能的药方，但是如果你的宝宝睡觉哭后背出汗，按摩会让宝宝放松心情和身体。经过按摩后，宝宝可能会更容易入睡，长时间的标准睡眠也能够得到保证。
4. 寻找正确的放松方式
有些宝宝可能在床上难以入睡，这种情况下，可以尝试使用一些放松方式，例如唱歌、讲故事、以及一些轻微的愉快活动。有些宝宝也会有困意，如果被放在床上却又不能睡，你可以带宝宝出去散步。
总的来说，宝宝睡觉哭后背出汗，首先需要考虑宝宝的穿着和睡眠时间表。如果宝宝的身体和心情都很放松，锻炼身体也能使宝宝入睡，这都是正确的选择。还要有耐心，不要过分担心，宝宝的身体最终还是会自然地调整的。
