十个月的宝宝是处于生长发育的阶段，钙质是其生长所需的关键成分之一，适当的补钙对其健康成长至关重要。但是，需要注意的是，补钙不仅要在合适的时间进行，还要根据孩子的实际情况选择合适的补钙方法。
首先，什么时候补钙？通常来讲，宝宝在出生后的前六个月内从母乳或配方奶中获得的钙质是足够的，但当宝宝开始添加辅食后，就需要更多的钙来支持其骨骼和牙齿的发育。一般来说，10个月大的宝宝是可以开始补钙的。
然而，需要注意的是，过量的钙摄入同样会对宝宝的健康带来一些风险。如果钙摄入过多，可能会导致宝宝消化不良，便秘，还可能增加尿结石的风险。因此，在补钙时，需要注意钙的来源和剂量。
对于10个月大的宝宝来说，可以从以下几种方式中获取足够的钙：
1. 通过母乳或配方奶获取钙，这是宝宝从出生开始就一直摄入的钙来源。
2. 添加富含钙的辅食，如豆腐，鸡蛋黄，芝士等，但需要避免添加过多。
3. 适当补充维生素D，在确保钙摄入量足够的情况下，维生素D可以促进钙的吸收和利用。
在补钙时还需要注意以下几点：
1. 合理掌握补钙的时机和方式，不要盲目补充。
2. 根据宝宝的实际情况，选择适合的钙来源和剂量。
3. 避免过分依赖钙片等补钙剂，以免对宝宝造成不良影响。
总之，10个月的宝宝是可以开始补钙了，但需要注意正确的补钙时间和方法，根据宝宝的实际情况进行适当的补充。
