钙是人体必需的微量元素之一，能够帮助骨骼生长发育、维持心脏健康、促进肌肉收缩等。如果孩子缺乏钙，可能会出现骨质疏松、易骨折、牙齿问题等健康问题，因此，保证孩子足够的钙摄入非常重要。下面是缺钙的9岁宝宝如何补钙的建议：
1. 多喝牛奶：牛奶是钙的重要来源，也是宝宝最常喝的饮品之一。每天喝2-3杯奶，有助于宝宝摄取足够的钙元素。
2. 多食用乳制品：除了牛奶以外，奶酪、酸奶、冰淇淋、布丁等乳制品都是钙的良好来源。适当多食用这些食品，有利于宝宝的钙吸收。
3. 多吃绿叶蔬菜：绿叶蔬菜是富含钙的食物，如菠菜、芥菜、生菜等。家长可以将这些蔬菜加入宝宝的餐桌，增加宝宝的钙摄取。
4. 食用富含钙的豆类：豆类也是优质的钙来源。例如，豆腐、豆浆、黄豆等食品，含钙量都较高。适当添加这些食品到宝宝的饮食中，有利于补充钙元素。
5. 增加阳光照射：阳光中的紫外线能刺激宝宝身体内合成维生素D，有助于促进钙的吸收。家长可以带宝宝出去透透风，进行适当阳光照射。
6. 补充维生素D：维生素D也是促进钙吸收的重要元素。建议家长购买符合宝宝年龄的维生素D制剂进行补充。
7. 适量运动：适量运动有助于骨密度增加、骨骼生长，有利于提高宝宝钙吸收效率。
以上是对于缺乏钙的9岁宝宝如何补钙的一些建议。不同宝宝的身体状况不同，家长需要根据宝宝的实际情况，慎重选择钙的来源及摄入量。如果出现严重的缺钙情况，建议前往专业医院进行检查、治疗。
