随着宝宝的成长，骨骼的发育愈加重要，而钙是骨骼健康发育的重要元素。因此，对于三周岁宝宝的钙补充是非常重要的。
1. 增加钙摄入量
三周岁的宝宝每日摄入的钙量应该在500-700毫克左右，可以通过食物来增加宝宝的钙摄入量。例如，牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类等富含钙质的食物，都可以提高宝宝的钙摄入量。
2. 多晒太阳
众所周知，太阳光是人体最主要的维生素D来源，而维生素D能够帮助人体吸收钙质。因此，让宝宝在阳光下晒太阳，可以帮助宝宝摄取更多的维生素D，保证钙的吸收。
3. 适当的运动
适量的运动可以刺激骨骼的生长和骨密度的提高。不过，对于三周岁的宝宝来讲，运动方式和力度应该是适当的，例如普通的步行、跑跳等。
4. 科学合理的配方奶
对于一些特殊情况下，宝宝可能无法通过食物摄取到足够的钙质，此时可以考虑使用科学合理的配方奶。不过，使用配方奶要选择有保健作用的配方奶、并且在医生的指导下使用。更不能长期使用配方奶代替正常食物。
总之，钙是宝宝健康成长不可或缺的元素。家长们应该及时了解宝宝的营养需求，制定合理的饮食和运动计划。在此基础上，可以采取辅助措施，如增加宝宝的钙摄入量、让宝宝多晒太阳、适当的运动等，来确保宝宝的钙摄取和骨骼健康。
