补钙是儿童生长发育的重要环节，是保证骨骼健康发育的必要条件。5岁的宝宝正处于较为重要的生长发育阶段，需要适当补充钙质。
那么，5岁宝宝补钙应该在什么时间吃呢？
1.早餐：宝宝早上起床后，可以在早餐中摄入一些富含钙的食物，比如牛奶、豆浆、酸奶、芝士等。
2.午餐：中午的午餐可以吃一些钙含量较高的食物，比如鱼、虾、蛋黄、洋菜、大白菜等。
3.晚餐：晚餐也是宝宝补钙的好时间。可以让宝宝吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆腐、海带、紫菜等。
4.睡前：睡前是宝宝补钙的最佳时间之一。宝宝睡前可以喝一些温奶、鲜榨果汁等富含钙质的饮品，让钙质更好地吸收到身体里面。
总结起来，宝宝每天应该以三餐为主，合理控制饮食，选择富含钙质的食物。另外，宝宝在晚上睡前可以进行适当的运动，促进钙质的吸收和利用。建议家长每天给宝宝喝300-400毫升的牛奶，力求保证宝宝每天的钙质摄入量。当然，宝宝还要根据自己的具体情况和医生的建议进行钙质摄入的具体计划规划。
