宝宝维生素B是指维生素B系列，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸等。这些维生素在婴儿的生长发育过程中具有重要的作用，适当的补充能保证宝宝身体健康。
然而，宝宝维生素B也不能无限制地多吃。过量摄取维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等维生素，可能会增加宝宝的肝肾负担，不利于宝宝的健康。对于过量消耗的维生素B，在肝脏与肾脏代谢的过程中，会产生生成新物质，释放自由基，加重身体的代谢负担。过量的维生素B还可能导致患上哮喘、荨麻疹、口角炎、手足病等症状。
因此，我们需要合理补充宝宝维生素B。根据儿科医生的建议，若宝宝每日摄入的热量够足够且食物种类丰富，宝宝应该已经摄入足够的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等基本维生素。如果觉得宝宝维生素B不足，应该咨询儿科医生的指导，选择适合宝宝的维生素补充剂，定期进行补充。
总的来说，适量补充宝宝维生素B是非常必要的，但是过量摄取是不可取的，家长应该根据宝宝的实际状况合理补充，避免不必要的风险。
