九个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是宝宝身体所必需的营养元素之一。海鱼往往被认为是一种很好的补钙食物，因为它们含有丰富的钙质和其他营养素。在9个月时期，父母应该选择适合宝宝的海鱼，以确保宝宝获得足够的营养。
首先，鲱鱼被认为是一种非常健康的海鱼，它含有丰富的Omega-3油和蛋白质。它还含有高量的钙，对于九个月的宝宝来说是非常好的补钙食物。父母可以为宝宝制作一些鲱鱼肉泥或者炖一些鲱鱼汤，这些都是极好的选择。
其次，三文鱼也是非常好的海鱼选择。它们含有的Omega-3油和蛋白质量非常高，同时还含有一定量的钙。父母可以煮披萨或者切成细片制作三文鱼饭团给宝宝食用。
然后，鳕鱼也被认为是一种很好的补钙食物，它含有丰富的Omega-3油脂和蛋白质。同时，鳕鱼和其他海鱼不同的是，它的鱼肉结构相对较松软，对于宝宝来说比较好消化。父母可以用鱼汤煮一些鳕鱼，同时也可以切成小块和其他蔬菜一起炒。
最后，在为宝宝选择海鱼时，父母还需要考虑到食物的毒性。宝宝在这个时期还无法完全消化和排出某些重金属、汞和其他有毒物质。因此，父母应该更倾向于选择低毒性的海鱼，比如鲱鱼、三文鱼、鳕鱼等可以放心食用。
总的来说，九个月宝宝所需要的营养素远不止钙。父母应根据宝宝实际情况和营养需求，合理搭配海鱼、肉类、蛋类等食物，使宝宝能够获得更全面和充足的营养供给。
