火龙果是一种富含营养的水果，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养物质，如钙、镁、磷、钾等。因此，火龙果也被视为一种有益于健康的水果，能够起到一定的补钙作用。
然而，需要注意的是，火龙果补钙的效果并不明显，特别是对于两岁的宝宝而言，如果将火龙果视为补钙的主要途径，则可能会存在不足之处。对于儿童的饮食而言，应该更注重膳食的平衡和合理性，而不能只单纯的依靠单一的食物进行营养的补充。
除了食物以外，日常生活和运动也是非常重要的，这不仅能够促进儿童的身体健康成长，同时对于跑跳、爬行等活动也是非常有益的，可以有效地提高骨骼的密度。
因此，在给宝宝选择食物时，建议家长们应该从多方面的考虑，让宝宝多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆腐、鲜虾、小鱼干等等，同时还应该注意饮食的量和质，确保宝宝在日常生活中能够获得足够且均衡的营养。
