维生素C是人体必需的维生素之一，是人体生长发育必不可少的营养素，也是抵御疾病的重要物质。如果宝宝缺少维生素C，会引起多种症状，比如皮肤干燥、牙龈肿胀、牙龈出血、疲劳、厌食等。那么，宝宝缺少维生素C怎么办？
1、增加摄入量
宝宝缺乏维生素C的最简单方法就是增加摄入量。维生素C丰富的食物有柿子椒、胡萝卜、青菜、草莓、柑橘、橙子等等，可以根据孩子的口味挑选。如果宝宝挑食，可以尝试制作丰富多样的维生素C食品，如鲜榨果汁或是水果沙拉等。
2、补充维生素C片
如果宝宝缺乏维生素C的严重程度比较高，那么家长可以考虑给宝宝添加口服维生素C片。不过，使用维生素C片还需要根据医生的建议和功效选用对应的维生素C片。
3、注意饮食搭配
饮食搭配是确保宝宝摄入足够维生素C的重要管理措施之一。尽量避免食用富含氢氧化铜、碘等化学物质的食物或是药物，因为其会破坏维生素C和它的吸收。此外，与维生素C搭配食用的食物中富含叶酸、维生素E、钙等，宝宝在吃的时候需注意。
维生素C是宝宝的必需营养素之一，缺乏的话会引起不同的症状。因此家长们需要确保宝宝摄入足够的维生素C。如需补充维生素C片，最好在咨询医生后再使用。
