12天的宝宝需要对钙的摄入量进行专门的关注，因为它是婴儿的骨骼和身体健康的主要支持物质。首先我们需要明确的是，12天的宝宝应该只吃母乳或配方奶粉，不需要额外的钙补充剂。
对于母乳喂养的宝宝，建议母亲饮食中多摄入富含钙的食物，比如奶制品、豆制品、海鲜和绿叶蔬菜等。同时，母亲还应该注意维生素D的摄入，因为它可以促进钙的吸收和利用。可以通过晒太阳或服用维生素D补充剂来补充维生素D。
对于配方奶粉喂养的宝宝，其奶粉已经添加了足够的钙和维生素D，不需要额外的补充。但是要确保宝宝一定要按时按量喝奶，因为钙和其他营养素的吸收需要一个相对稳定的饮食习惯。
除了以上提到的食物，建议婴儿从6个月开始适当补充辅食。优秀的补钙辅食包括酸奶、豆腐、芝士和鱼等。但是要注意，婴儿的肠道功能和免疫系统比较脆弱，所以在添加辅食时需要特别小心，确保食品干净卫生、适当煮熟，并且从小量少量开始试验以避免过敏。此外，婴儿在进食时需要受到监督，以防食物卡喉。
总之，宝宝的饮食需要获得均衡、多样化的营养素，特别是钙和维生素D等营养素。为了确保宝宝得到足够的钙和其他营养素，可以在饮食中增加富含钙的食物，同时以适当的方式添加辅食，从而帮助宝宝快乐成长。
