宝宝偏胖需要补钙，但是补钙不能单纯地用来减肥，钙在宝宝身体中扮演着重要的角色，宝宝成长发育需要大量的钙质补充。
首先，补钙不能主要靠钙片，婴幼儿每天需要的钙质量较大，但是，单纯的钙片摄入过多，反而会干扰宝宝的钙质代谢，损害宝宝的健康。因此，建议宝宝获得钙的主要途径是摄入富含钙质的食物，好的食物包括奶制品、豆制品、叶菜类（如芹菜、菠菜、韭菜等）、坚果类（如花生、核桃、杏仁等）、鱼虾类和少量的瘦肉等等，这些食物中的钙是最有利于宝宝吸收的。
其次，宝宝补钙不能忽视DDD，即宝宝需要摄入的维生素D。在维生素D的帮助下，钙可以被更好地吸收和利用。维生素D可以从阳光、鱼油、鱼肝油、蛋黄中摄取。此外，在宝宝的辅食中加入含有维生素D的食材，如牛奶、奶酪、蛋黄、草鱼等，也是不错的选择。建议每天在10月至次年4月晒太阳，每次晒太阳10-30分钟，能帮助提高宝宝的维生素D水平。
最后，在为宝宝补钙的时候，还应注意营养均衡和适量，不过度摄入，防止影响宝宝的健康发育。当宝宝长期、重度偏胖时，应尽量限制甜食，增加宝宝体能活动，改善饮食习惯，从而降低宝宝的体重。
